ຄຸນ​ນະ​ສົມ​ບັດ​ຂອງ​ແຖບ​ພະ​ລັງ​ງານ​ສູງ (2​)

3. ເນື້ອໃນໄຂມັນຂອງແຖບພະລັງງານສູງ: ເພື່ອນຍິງຫຼາຍຄົນ "ເວົ້າກ່ຽວກັບການປ່ຽນສີໄຂມັນ" ແລະສະເຫມີ "ຢູ່ຫ່າງຈາກໄຂມັນ". ເຫດຜົນແມ່ນງ່າຍດາຍຫຼາຍ. ການໄດ້ຮັບໄຂມັນຫຼາຍເກີນໄປຈະເກັບຢູ່ໃນຮ່າງກາຍແລະເຮັດໃຫ້ເກີດໂລກອ້ວນ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ຫມູ່ເພື່ອນທີ່ບໍ່ມີ scruples ກ່ຽວກັບ obesity ຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ກັບໄຂມັນທີ່ບໍ່ແມ່ນອຸປະກອນການພະລັງງານທີ່ດີທີ່ສຸດໃນຂະບວນການອອກກໍາລັງກາຍ. ເນື່ອງຈາກວ່າໄຂມັນສະຫນອງພະລັງງານ, ມັນຜະລິດທາດແປ້ງທາດອາຊິດ. ໃນເວລາທີ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດຢູ່ໃນການເຄື່ອນໄຫວ, ນ້ໍາໃນຮ່າງກາຍແມ່ນເປັນກົດ. ການເຜົາຜະຫລານອາຊິດພຽງແຕ່ສາມາດເພີ່ມພາລະຂອງຮ່າງກາຍແລະເຮັດໃຫ້ຄວາມເຫນື່ອຍລ້າຂອງຮ່າງກາຍຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ໃນແງ່ຂອງແຖບພະລັງງານແລະຊັອກໂກແລັດ, ເນື້ອໃນໄຂມັນຂອງແຕ່ລະແຖບພະລັງງານແມ່ນຫນ້ອຍກວ່າ 10g, ໃນຂະນະທີ່ເນື້ອໃນໄຂມັນຂອງຊັອກໂກແລັດ 50g ແຕ່ລະຄົນແມ່ນປະມານ 20g. ເພາະສະນັ້ນ, ແຖບພະລັງງານແມ່ນໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຈາກແມ່ຍິງທີ່ຮັກຄວາມງາມຫຼາຍສໍາລັບພະລັງງານສູງແລະໄຂມັນຕ່ໍາ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ແຖບພະລັງງານມີຄວາມໄດ້ປຽບຫຼາຍກວ່າໃນການຮັກສາການສະຫນອງພະລັງງານໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍແລະການຊັກຊ້າຄວາມເຫນື່ອຍລ້າ.

4. ວິຕາມິນຂອງແຖບພະລັງງານສູງ: ວິຕາມິນມີບົດບາດສໍາຄັນຫຼາຍໃນການຮັກສາການເຮັດວຽກຂອງ physiological ປົກກະຕິຂອງຮ່າງກາຍ. ວິຕາມິນ B ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງຢ່າງໃກ້ຊິດກັບການເຜົາຜະຫລານພະລັງງານໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍ, ໂດຍສະເພາະວິຕາມິນ B1 ແລະວິຕາມິນ B2. ພວກມັນເປັນອົງປະກອບທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້ໃນຂະບວນການເຜົາຜານອາຫານຂອງສາມສານທີ່ສະຫນອງພະລັງງານ, ແຕ່ຄົນເຮົາມັກຈະໄດ້ຮັບສານອາຫານທີ່ບໍ່ພຽງພໍ. ເນື່ອງຈາກວ່າຫານປະເພດເມັດແມ່ນແຫຼ່ງທີ່ສໍາຄັນຂອງວິຕາມິນເຫຼົ່ານີ້, ແຕ່ການປຸງແຕ່ງທີ່ດີຈະສູນເສຍວິຕາມິນເຫຼົ່ານີ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ເນື້ອໃນຂອງວິຕາມິນ B ໃນຊັອກໂກແລັດມີຂະຫນາດນ້ອຍຫຼາຍ, ແລະ VitB1 ແລະ vitb2 ໄດ້ຖືກເພີ່ມພິເສດໃສ່ແຖບພະລັງງານເພື່ອສົ່ງເສີມການຜະລິດພະລັງງານໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍ. ມັນຍັງເຫັນໄດ້ຊັດເຈນວ່າແຖບພະລັງງານຖືກອອກແບບມາເປັນພິເສດສໍາລັບຄົນກິລາ.