ການແນະນໍາຂອງ Biscuits ບີບອັດ

biscuits ບີບອັດເຮັດດ້ວຍຜົງແປ້ງ, ນ້ຳຕານ, ນ້ຳມັນຖົ່ວດິນ, ເກືອ, ເມັດງາ, ນ້ຳ, ມີລັກສະນະໜຽວ, ບໍ່ດູດນ້ຳງ່າຍ ແລະ ອ່ອນນຸ້ມ, ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວເຂົ້າໜົມປັງມີຂະໜາດປະມານ 100 ກຣາມ, ປະລິມານແຄລໍລີ່ມີ 450-500 ກິໂລແຄລໍຣີ, ສະນັ້ນ ເວລາໜຶ່ງບໍ່ຄວນກິນຫຼາຍ, ເວລາກິນ 50 ກຣາມ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ມີເວລາອອກກຳລັງກາຍຫຼາຍ, ພຽງແຕ່ເອົາອັນດຽວ. ຖ້າເປັນພຽງແຕ່ອາຫານຫວ່າງ, ຢ່າກິນຫຼາຍ, ພຽງແຕ່ເຄິ່ງຫນຶ່ງຊິ້ນ. ໃນເວລາທີ່ກິນ biscuits ບີບອັດ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະສາມາດປາກຂອງ biscuits ບີບອັດນ້ໍາ, ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ choke.

2. ການກິນ biscuits ບີບອັດຫຼາຍເກີນໄປແມ່ນຫຍັງ

​

ໂດຍທົ່ວໄປ, ກິນອາຫານຫຼາຍເກີນໄປbiscuits ບີບອັດຈະນໍາໄປສູ່ການຂາດສານອາຫານໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ເນື່ອງຈາກວ່າ biscuits ບີບອັດປະກອບດ້ວຍສານອາຫານທີ່ຂ້ອນຂ້າງງ່າຍດາຍ, ຂາດວິຕາມິນແລະຈຸລິນຊີທີ່ສໍາຄັນອື່ນໆ, ແຕ່ multivitamin ອຸດົມສົມບູນໃນ multivitamin ແລະສາມາດບໍລິໂພກໄດ້ໃນຫຼາຍວິທີໃນຂະນະທີ່ກິນອາຫານ cookies ຫນາແຫນ້ນ. ການກິນ biscuits ບີບອັດຍັງຈະຫຼຸດຜ່ອນການກິນອາຫານອື່ນໆ, ສະນັ້ນບໍ່ແນະນໍາໃຫ້ກິນໃນໄລຍະຍາວ.


3. ວິທີການກິນ biscuits ບີບອັດ
​

1. ທ່ານສາມາດກິນພວກມັນແຫ້ງໄດ້, ແຕ່ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເອົານ້ໍາຈືດລົງແລະຂົມເຂົ້າຫນົມຫວານ. ໂດຍທົ່ວໄປbiscuits ບີບອັດບັນຈຸ 450-500 ກິໂລແຄລໍຣີຕໍ່ 100 ກຣາມ, ຫຼາຍກວ່າເຂົ້າ (ສອງເຂົ້າ, ຜັກແລະຊີ້ນ) ປະມານ 100-150 ກິໂລແຄລໍຣີສູງກວ່າ.
2, ສາມາດແຊ່ນ້ໍາກິນໄດ້, ໃນຂະນະທີ່ກິນກັບນ້ໍາ, ສະນັ້ນກິນບໍ່ແຫ້ງເກີນໄປ, ແຕ່ຍັງງ່າຍທີ່ຈະກືນ.
3, ສາມາດຕົ້ມ porridge, ສາມາດbiscuits ບີບອັດກ່ຽວກັບຫມໍ້ຕົ້ມ porridge ສາມາດ.​